Qi 氣 / 气” è l’energia o forza naturale che esiste nell’universo
QI GONG - Programma di formazione completo
Cogli l'essenza del Qi Gong Taoista direttamente a casa tua con i tuoi tempi attraverso un vero e proprio video corso di formazione base che ti conduce all’apprendimento del Qi Gong in forma tradizionale. Impara l’Arte del Qi Gong con un programma completo ed ottieni una solida base sulle Forme Fondamentali del Qi Gong Taoista.
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Il Qi Gong è un'arte di benessere e meditazione, nota per i suoi benefici sulla salute psicofisica dell'individuo e caratterizzata da movimenti lenti e dolci, ma allo stesso tempo profondamente efficaci: antichi esercizi fisici di respirazione e di rilassamento combinati con l'automassaggio per il mantenimento della salute e per stimolare la vitalità e il benessere.
Il Qi Gong è un'arte millenaria, da sempre usata nella Tradizione Taoista, per prevenire e rallentare il processo di invecchiamento,accelerare il processo di guarigione e per dare energia e allungare la vita, attraverso esercizi che permettono di ristabilire un equilibrio energetico con una nuova vitalità e un ritrovato benessere.
Il Qi Gong può essere grossolanamente classificato in Qi Gong accademico, Qi Gong medico, Qi Gong marziale, Qi Gong taoista, Qi Gong buddista, e Qi Gong tibetano. Gli obiettivi possono essere il mantenimento della salute, la guarigione, il potere mentale, marziale o lo sviluppo spirituale, ma ogni tipo di Qi Gong può avere più obiettivi a seconda delle finalità e dal tipo di Qi Gong.
Praticabile da tutti, dai più giovani ai più anziani, la sua pratica porta numerosi benefici sull'intero organismo. Fortifica i muscoli, scioglie le articolazioni, riequilibra il sistema nervoso ed endocrino, favorisce una migliore circolazione sanguigna, aiuta il drenaggio delle tossine, diminuisce lo stress, la fatica e migliora la qualità del sonno.
ll curriculum della nostra Scuola si concentra sullo studio del Qi Gong Taoista.
Cosa troverai in questo video corso online di Qi Gong:
- KAO LON KUNG o KAI MEN apertura delle 9 porte. Questa semplice pratica eseguita con costanza porta all'apertura delle articolazioni e dei canali energetici, stimolando e rinforzando tutto il corpo. Lavorando sulla postura allineando colonna vertebrale, anche, ginocchia, caviglie e rallenta il meccanismo di invecchiamento.
- YING YANG PAI DA QI GONG automassaggio e riequilibrio dello Yin e dello Yang. Esercizi fondamentali della pratica Qi Gong, con profondi effetti sul corpo e sulla circolazione energetica.
- DUAN LIAN QI GONG coltivare il Qi. Questi esercizi insegnano ad ascoltare i movimenti del Qi e ad attivare la circolazione energetica, ed è una pratica fondamentale per entratre in profondità dell'Arte del Qi Gong.
- FANGSONGGONG l'arte del rilassamento attivo. Esercizi di estensione, torsione, apertura e chiusura delle strutture articolari e delle fasce tendino-muscolari. Questi esercizi hanno lo scopo di sciogliere le tensioni,risvegliare e armonizzare la circolazione dell’energia.
- ZHAN ZHUANG Qi Gong delle posture statiche. Lo studio delle posture statiche è un passaggio fondamentale della pratica perché integra tutti gli elementi di postura, rilassamento e respirazione. Aumenta l'allineamento corporeo e l'equilibrio, rafforza i muscoli ed i tendini, coltiva una respirazione più profonda, una maggiore consapevolezza del corpo e tranquillità della mente.
- JING LUO QI GONG il Qi Gong dei meridiani. Apertura e stiramento dei meridiani, esercizi per ritrovare la flessibilità ed eliminare i blocchi energetici, per aprire i meridiani che stimolano e regolano l'attività degli organi, per favorire, sperimentare e conoscere il movimento dell'energia lungo il percorso dei meridiani.
- JING ZUO pratica da seduti. Esercizi per favorire ulteriormente la flessibilità e il riequilibrio,stimolando la consapevolezza sulla centratura e favorendo uno stato meditativo, caratteristiche basilari del benessere fisico e mentale.
- PA TUAN CHIN gli otto tesori taoisti. Esercizi per migliorare la funzione degli organi, del sistema digestivo e circolatorio, del sistema autoimmunitario e di tutte le funzioni del corpo, come il sistema nervoso autonomo, riducendo lo stress gli attacchi di panico e bilanciando la pressione sanguigna migliorando il flusso del Qi lungo i meridiani. La sua pratica inoltre ci porta ad armonizzare il movimento con il respiro, le sensazioni, l'intenzione con lo scopo di ottenere un cambiamento e "risveglio" globale.
- TAI CHI QI GONG l’Arte di Lunga Vita. Esercizi studiati per migliorare il proprio livello di pratica e comprensione dei tre livelli del Qi Gong : respiro, mente e corpo. La pratica di questo set ci fornirà un quadro più chiaro di questi tre elementi che formano la base di ogni Qi Gong e apre la porta su come utilizzare l'intenzione attivando la parte "interna", inoltre lo studio di questa sequenza è un'ottima base per chi volesse iniziare la pratica del Tai Chi Chuan.
In questa Formazione Online di Qi Gong troverai 52 video, ordinati apposta per accompagnarti lungo la via dell’apprendimento tradizionale e lineare; ogni video lezione è composta da due parti, la prima tratterà l’esercizio nella sua integrità, mentre nella seconda parte ci sarà l’analisi teorica e i vari suggerimenti per poterlo eseguire al meglio. Questo metodo rispecchia la lezione privata e non la didattica di classi numerose. Inoltre per chi è interessato è possibile il riconoscimento e la certificazione del percorso.
NON È NECESSARIA ALCUNA PRECEDENTE ESPERIENZA NELLA PRATICA DELLE ARTI INTERNE! ( Qi Gong, Tai Chi, Ba Gua…)
Segui semplicemente le indicazioni chiare e coincise che troverai nelle video lezioni e praticando con costanza sarai sulla strada giusta per la padronanza della tua Pratica.
Che stile di Qi Gong mi verrà insegnato?
Nella nostra Scuola viene insegnato il metodo Fu Style Qi Gong che si basa su routine tradizionali (Kai Men, Pa Tuan Chin, Jing Luo…) codificati dagli Antichi Maestri per promuovere la salute il benessere e la lunga vita dell’uomo, temi molto sentiti nella società moderna.
Il GM Fu Chen Song ha passato la sua arte a Sifu To Yu, suo allievo interno per più di venti anni, che ama definire la sua trasmissione “vecchio stile Fu” in onore e rispetto per il suo GM Fu Chen Song e per sottolineare la purezza e la integralità della trasmissione della sua linea. Sifu To Yu ha passato la sua arte all’allievo interno maestro Severino Maistrello nominandolo suo successore.
Perché studiare le Arti Interne (Tai Chi, Qi Gong, Ba gua…) con Wudang Fu Style Academy (WFSA)?
Offriamo istruzioni dettagliate e facili da comprendere, concise e complete. Ogni esercizio è spiegato nel modo più dettagliato possibile, senza strani misticismi o giochi di parole.
Il fondatore e Caposcuola della WFSA Severino Maistrello insegna Arti Marziali dal 1973, tiene corsi di Formazione in tutta Italia e si è formato in Cina, ad Hong Kong e Okinawa con alcuni tra i più grandi Maestri.
Nelle sue Lezioni e video lezioni Severino Maistrello fonde decenni di ricerche, esperienze, formazione e insegnamento di Arti Interne, Tai Chi, Qi Gong e Ba Gua, con la sua grande esperienza sul campo, oltre alla sua profonda conoscenza della Medicina Tradizionale Taoista .
Durante il corso delle sue lezioni descrive lo svolgimento, le qualità e i benefici di ogni esercizio, dando molti suggerimenti e spiegazioni dettagliate, che ti aiuteranno molto nella tua Pratica. Tutti questi consigli e accorgimenti dati da Severino Maistrello ti assicurano il corretto svolgimento di ogni esercizio, consentendoti di ottenere il massimo beneficio dalla tua Pratica.
