Sanshou Tai Chi


Il Tai Chi Chuan è un’arte conosciuta in tutto il mondo, soprattutto grazie agli enormi benefici per la salute che derivano dalla sua pratica.

Questa disciplina però, è anche una potente arte marziale, aspetto che purtroppo oggi è spesso trascurato.

Nel Sanshou Tai Chi lo studio della forma e delle tecniche sono finalizzati al combattimento, sia a livello sportivo sia come strumento di efficace autodifesa, combinando pratiche tradizionali con l’uso di metodi di allenamento moderni che sviluppano resistenza, potenza, elasticità, velocità e riflessi, requisiti fondamentali per un fisico sano ed attivo.

Il percorso, infatti, prevede l’apprendimento delle basi del combattimento (tecniche di calcio, pugno, spostamenti, cadute..), delle tecniche più complesse proprie dell’Old Fu Style Tai Chi Chuan ( prese, proiezioni..), lo studio della forma da cui sono tratte le applicazioni, senza tralasciare la pratica del Tui Shou che è di fondamentale importanza per lo sviluppo delle qualità fisiche e psichiche necessarie per affrontare un combattimento (sia sportivo che reale).

Per garantire il massimo realismo della pratica e la totale sicurezza dell’atleta vengono utilizzati diversi tipi di protezioni, ma viene comunque mantenuta una quantità minima di contatto nelle esercitazioni offensive e difensive per poter ridurre al minimo la possibilità di infortuni, per acquisire sempre maggiore consapevolezza e controllo del proprio corpo e infine per raggiungere la disciplina, il rispetto e l’autocontrollo necessari per progredire in questa arte.

Una seria preparazione in queste abilità, oltre che a conferire l’efficacia reale di combattimento, garantisce al praticante anche un’ invidiabile preparazione fisica:

  • aumento dell’elasticità dei tendini e delle articolazioni
  • tonificazione muscolare
  • sviluppo dei riflessi, della coordinazione e della concentrazione
  • completo controllo fisico e mentale

Questa disciplina è un ottimo metodo di allenamento per ragazzi/e, uomini e donne che vogliono far coincidere una buona forma fisica con l’apprendimento di utili tecniche di difesa personale.