Mantenere il busto rientrato e stirare il dorso

Continuiamo l'analisi di alcuni delle più famose e diffuse indicazioni relative alla pratica delle discipline interne, che abbiamo iniziato la settimana scorsa.

Come già evidenziato nell'articolo precedente, l'attenzione è puntata maggiormente sugli aspetti pratici ma confidiamo che il lettore, grazie alle indicazioni eventualmente fornite da insegnanti competenti, sappia andare oltre ed approfondire anche gli aspetti più "sottili" della pratica. Oggi è il turno di "Mantenere il busto rientrato e stirare il dorso" (Han Xiong Ba Bei (hán xi?ng bá bèi, Han hsiung pa pei, ????) Il busto (Xiong) deve essere incassato (Han) in maniera naturale, in maniera che il Chi possa concentrarsi nel Tantien. Bisogna quindi evitare di espandere il torace, altrimenti il Chi si concentra nel petto e la parte superiore del corpo diventa pesante e quella inferiore troppo leggera, così che le caviglie rischiano di essere sradicate. Stirare (Ba) la schiena (Bei) serve a far aderire a questa il nostro Chi, ed inoltre permette di emettere la nostra forza attraverso la colonna vertebrale. Seguire questa regola ci renderà combattenti senza eguali.