Articoli della categoria Approfondimenti
Leggi gli articoli Approfondimenti ti sveliamo alcuni trucchi fondamentali per praticare le arti interne.
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Sabato 10 febbraio comincia l'anno del Drago Verde di Legno
Per l’oroscopo cinese l’anno del Drago di Legno si prospetta prospero per tutti. Questo è infatti - per certi aspetti - il segno più potente dello zodiaco cinese e abbinato all’elemento Legno indica crescita e sviluppo, favoriti anche dal colore verde che simboleggia positività, fioritura e nuova vita. -
La progressione dell'esperienza
Duro e morbido, leggero e pesante, lento e veloce sono condizioni di cui quasi non ci preoccupiamo; non agiamo ma lasciamo accadere, in omaggio alla idea del wu-wei descritta dal Tao Te Ching in cui il Santo, pur non facendo nulla, fa sì che tutto venga fatto. -
Trasmettere e custodire, il ruolo dei Maestri
La virtù è nel giusto mezzo e sta a ciascuno di noi, insegnanti e allievi, lo scegliere la strada più adatta a noi e percorrerla con onestà e dedizione, che è poi il modo migliore, se non unico, di onorare i Maestri passati che queste Arti ci hanno donato. -
Intervista al M° Severino Maistrello, Direttore Tecnico Wudang Fu Style Academy
In questa intervista Severino Maistrello, Maestro III^ generazione dello stile Fu, successore del Gran Maestro To Yu e Direttore Tecnico della Wudang Fu Style Academy racconta alcuni momenti della sua pratica cinquantennale delle Arti Marziali, offrendo il suo punto di vista su alcune delle questioni più importanti relative a queste discipline. -
Custodire l'essenza
Chi voglia rispettare al meglio il significato etimologico del termine “tradizione”, deve avere ben chiaro che il suo compito è trasmettere in maniera chiara e completa alla generazione successiva i principi dell’Arte che ha ricevuto dalla generazione precedente, utilizzando all’uopo gli strumenti didattici che riterrà più adatti allo scopo, antichi o moderni che siano. -
Il Chi e la Mente, un binomio indissolubile
Seppur vecchie di secoli e riportate con un tono evidentemente fantastico e allusivo, queste parole sono ancora oggi attuali ed utili ai praticanti moderni, che vi troveranno interessanti suggerimenti tanto per il progresso nelle loro discipline che per affrontare gli impegni di tutti i giorni. -
Nei Kung dei Tre Tatien, la pratica per armonizzare Terra e Cielo
Questa serie può essere praticata con profitto da praticanti di qualunque esperienza e condizione fisica, offrendo a ciascuno non solo un evidente benessere, ma anche la chiave per esplorare un mondo intimo di emozioni e sensazioni uniche ed affascinanti. -
La Tradizione, un albero che vive grazie a radici forti
Una pianta vive e si sviluppa solo se ha radici forti e profonde, in grado di assorbire il nutrimento dal terreno in cui cresce. Vi sono immensi alberi pietrificati, imponenti nel loro passato ma assolutamente incapaci di produrre anche una sola minuscola gemma, testimoni di una grandezza che fu ma che purtroppo mai più sarà. -
Chi combattere, perché combattere
Lo studio e la pratica consapevole delle discipline interne è un viaggio fisico, emotivo e spirituale dinamico. Dobbiamo usare la disciplina dell'allenamento fisica per coltivare e sviluppare la calma e la crescita interiori, per temperare il carattere e per raccogliere l'intangibile ma reale beneficio della pratica. -
Origine e storia delle arti marziali cinesi
Gli Stili Interni enfatizzano lo sviluppo interiore e la coltivazione interiore della persona, mentre gli Stili Esterni si esercitano dall'esterno verso l'interno, enfatizzando le forme fisiche . -
Pratica: costanza o abitudine?
Una presunta “perfezione” nella esecuzione di una forma o di una tecnica vale molto meno della attiva consapevolezza del “qui ed ora”; se non siamo presenti a noi stessi, se stiamo solo scimmiottando i movimenti altrui senza sentirli nostri, se siamo ossessionati dal voler “copiare” quelli che fa il compagno più esperto piuttosto che comprendere in profondità quello che facciamo noi, se stiamo adempiendo un dovere imposto da altri piuttosto che godendo di un piacere offerto da noi stessi allora stiamo sprecando il nostro tempo e illudendoci di praticare correttamente. -
I Ching, la millenaria saggezza del Libro dei Mutamenti
Potrà sembrare strano a qualcuno che un'arte marziale come il Pa Kua Chang o il Tai Chi Chuan abbiano qualcosa a che fare con il Taoismo oppure che una ginnastica energetica come il Qi Gong faccia spesso riferimento ai testi classici della letteratura cinese, ma la armonia tra Corpo, Mente e Spirito che contraddistingue il mondo orientale mette insieme anche attività solo apparentemente distanti tra loro. -
Song, il rilassamento attivo
Uno stato di rilassamento vigile è sicuramente una condizione necessaria, anche se non sufficiente, per raggiungere uno stato di benessere psico-fisico. Sciogliere le tensioni muscolari, le contratture ed i blocchi è certamente il primo passo verso uno stato di calma che ci permetta di godere al meglio del “qui ed ora” e di raggiungere la capacità di “lasciare andare” pensieri ossessivi, emozioni tossiche ed ossessioni. -
Un anno fa ci lasciava il Gran Maestro To Yu
Un grande esponente delle arti marziali ma soprattutto un esempio di umiltà ed umanità -
Praticare per migliorare
Masticare amaro non è piacevole, ma è quasi sempre utile; ringraziamo chi ci offre la possibilità di prendere consapevolezza dei nostri limiti e ricordiamo sempre che pratica e lavoro sono i compagni indispensabili per prepararci alle importanti prove a cui la vita ci sottopone. -
Tui shou, tra il combattimento con l'altro e la conoscenza di se stessi
Ciò che insegnano le Arti marziali è che spesso si impara di più da una sconfitta che da un successo, anche perché “perdere” (volutamente tra virgolette...) ci porta a chiederci cosa non ha funzionato, dove possiamo migliorare, come possiamo fare meglio la prossima volta, e questo ci aiuterà ad essere sempre meno in balia di reazioni istintive e non ragionate e sempre più consapevoli di cosa facciamo e del perché lo facciamo. -
Tui shou, comunicare senza parole nella pratica delle discipline interne
Con la pratica del Tui Shou abbiamo la possibilità di sperimentare la differenza tra le nostre reazioni ed i nostri comportamenti, il tempo che impieghiamo per adottare l'uno o l'altro e quanto la volontà può influire sul nostro carattere. -
Le forme della Forma
Quando ci alleniamo per imparare o perfezionare la nostra forma, dovremmo ricordarci di esplorare i vari modelli e modalità di pratica e non rimanere ancorati ad uno solo di questi. Ciò costituisce non solo un consiglio per la pratica delle discipline interne ma anche un ammaestramento per la vita in generale; per ogni frutto c'è una stagione, un tempo per imparare e sperimentare, un tempo per esercitarsi e un tempo per divertirsi. -
Forma e sostanza nella pratica delle discipline interne
Ciascuna Scuola o Stile ha una o più forme specifiche nel suo curriculum tecnico, e può accadere che una tecnica abbia lo stesso nome ma venga eseguita in maniera più o meno differente. Dobbiamo però tenere presente che a variare è ciò che vediamo ma non la sostanza ed i principi che sono alla base. -
Wu Xing, i Cinque Elementi universali
Nell' indicare gli Elementi va considerato soprattutto il Principio che esprimono e le qualità che rappresentano, la qual cosa permette di applicare il concetto di "Wu Xing" a svariati aspetti del quotidiano, dagli organi del corpo umano alle armi tradizionali. -
Yin e Yang, universale e (il)limitato
La realtà è ben difficile da rappresentare utilizzando due soli stati, seppure impiegati nelle loro molteplici sfumature. Certo, tutta la moderna tecnologia informatica si basa su un codice binario fatto di 1 e 0 e molte antiche religioni hanno utilizzato (ed utilizzano ancora oggi) due divinità contrapposte per esprimere concetti trascendentali, ma tutti noi abbiamo sperimentato come anche la valutazione del rendimento scolastico di un bambino sia ben difficile da ridurre in una scala numerica anche abbastanza ampio, sfociando un votazione come “sette più”, “tre meno meno” oppure “cinque e mezzo”. -
WFSA, un ponte tra innovazione e tradizione
Chi voglia mantenersi aggiornato sulle tante attività della Wudang Fu Style Academy non ha che l'imbarazzo della scelta; ci sono tante strade, ma tutte conducono al medesimo risultato di qualità, eccellenza e attenzione. -
Yin e Yang, le polarità universali
Nella filosofia cinese la condizione di equilibrio è considerata come una situazione dinamica e sempre in costante divenire piuttosto che uno stato fisso e valido per sempre. In altri termini, l'equilibrio è un "equilibrio in movimento" come quello di un funambolo che si sposta – passo dopo passo – su una corda tesa tra due pilastri. -
La pratica all'aperto delle discipline interne
Bastano pochi minuti al giorno, con costanza, per ottenere un umore migliore, una mente serena e concentrata, un acuirsi dei nostri sensi fisici ed un miglioramento complessivo delle funzioni corporee, tutto questo senza alcuno sforzo ed a costo zero e allora, perché non provare subito? -
Fang Song Gong, l'arte del rilassamento attivo
Analizziamo la serie di esercizi del "Fang Song Gong", una definizione che potremmo tradurre come "pratica di rilassamento attivo". -
I vantaggi della pratica delle discipline interne per bambini e adolescenti
Le discipline interne come il Tai Chi Chuan sono state spesso pubblicizzate come una pratica riservata quasi esclusivamente a persone adulte e della terza età. Una immagine parziale, favorita dall'impulso dato nella Cina post Rivoluzione Culturale, quando queste discipline vennero utilizzate per aumentare la produttività e favorire il benessere dei lavoratori, con sessioni di pratica prima di cominciare la giornata in fabbrica. Se è vero che chi stia vivendo la fase della maturità possa trarre indubbi vantaggi da queste discipline, è altrettanto vero che anche i più giovani possano trarne grande giovamento. -
Dal Wuji al Taiji, fino al Liang Yi: Microcosmo e macrocosmo nella pratica delle discipline interne
Giunti al termine di questa lettura tutti affronteremo i movimenti di apertura alla pratica con una nuova consapevolezza e comprenderemo che l'invito di tenere “Piedi ben piantati e sguardo all'orizzonte” che frequentemente ci rivolge Sifu Maistrello non è solamente un consiglio per una corretta postura fisica ma riassume in poche parole l'essenza stessa dell'Uomo come tramite tra la Terra ed il Cielo”. -
Praticare per conoscere, conoscere per praticare
Tante volte Sifu Maistrello ci ha ricordato che già nei primi movimenti delle forme comprese nel curriculum tecnico della Wudang Fu Style Academy è compreso il nucleo fondamentale delle discipline interne; che si tratti della forma 88 o quella dei Palmi Fulminanti, in pochi gesti è compresa l'essenza di pratiche ricche e complesse. -
Macrocosmo e microcosmo, come scoprire il grande attraverso il piccolo
Le discipline che pratichiamo, “semplici ma non banali”, come ci ricorda Sifu Maistrello, non sono una semplice ginnastica esotica ma piuttosto uno strumento preciso e raffinato per conoscere noi stessi ed il mondo che ci circonda. -
Osserva te stesso attraverso gli altri
Osservare i più esperti ci mostrerà le prossime tappe del nostro percorso, osservare i principianti ci farà ricordare i passi che abbiamo già compiuto; avremo gli stimoli necessari per voler migliorare e la legittima soddisfazione per ciò che abbiamo già appreso -
Pratica, studia, impara
Aldilà della nostra esperienza è sempre opportuno non perdere mai di vista i cardini della nostra pratica, poiché quando i principi saranno appresi non solo intellettualmente ma anche memorizzati nel corpo, le tecniche evolveranno naturalmente e spontaneamente. -
Sulla Via, pensa al traguardo ma stai attendo a dove poggi il piede
Quando avremo interiorizzato i principi fondamentali delle discipline che pratichiamo, manterremo una postura corretta ed una struttura efficace anche nei movimenti più complessi, e attraverso la comprensione dei principi di base, potremo approfondire le applicazioni marziali e gli effetti di benessere delle tecniche che andiamo ad eseguire. -
Sbagliando si impara...
Le discipline interne non ci rendono infallibili, tutt'altro! Ci rendono piuttosto consapevoli delle nostre imperfezioni e determinati a risolverle, per fare di noi non solo dei bravi praticanti ma soprattutto persone migliori. -
Kou Bu - Bai Bu, i passi fondamentali del Ba Gua Zhang
Questo tipo di passeggio - che è fondamentale e caratteristico del Ba Gua - dall'andamento semicircolare, stimola e impegna le articolazioni inferiori, ovvero caviglia, ginocchio ed anca. -
Pratica lenta, pratica veloce
All’interno del curriculum tecnico della Wudang Fu Style Academy, è compreso lo studio e la pratica “veloce” della forma 88, che nella pratica lenta permette di sperimentare l’aspetto Wen legata all’aspetto del benessere mentre nella modalità rapida consente di studiare le applicazioni marziali dell’aspetto Wu. -
I diversi aspetti della pratica delle discipline interne
La domanda che spesso si fanno alcuni praticanti è: “quanto posso personalizzare la pratica? In quali modi posso variare la sua esecuzione senza snaturarla? E' opportuno ripeterla sempre uguale a sé stessa oppure è utile variare alcune modalità?” -
Caro Sifu, fai buon viaggio, sarai sempre nei nostri Cuori...
L'affettuoso ricordo di Sifu To Yu nelle parole di Severino Maistrello, suo successore e allievo diretto per oltre vent'anni, in occasione della commemorazione svolta il 14 marzo con rito taoista -
Restare eretti come un albero per donare qualità agli anni della nostra vita
La pratica attenta e costante delle discipline interne comprese nel curriculum tecnico della Wudang Fu Style Academy consente non solo di ritardare l'insorgere di malanni, ma anche di rinforzare e migliorare la nostra salute, risolvendo addirittura alcuni dei danni che potrebbero essere stati causati negli anni passati da negligenza, stili di vita disordinati e cattive abitudini posturali. -
Val più la pratica o la grammatica?
E' la domanda, un po' retorica, che spesso si pone a chi intraprenda lo studio di una disciplina che richieda per essere appresa un impegno sia fisico che intellettuale -
Scalare la montagna
Come ben sa chi la montagna la frequenta davvero, le indispensabili qualità personali del singolo scalatore si possono esprimere grazie all'aiuto dei suoi compagni di cordata ed alle indicazioni della guida che indica il percorso migliore per ciascuno per raggiungere la vetta agognata. -
Kua, il motore ed il volano dell'energia
Come spesso ricorda il Maestro Severino Maistrello, III^ generazione stile Fu, allievo diretto del Gran Maestro To Yu e Direttore Tecnico della WFSA, non serve fare graduatorie e classifiche tra i vari stili di Tai Chi Chuan, l'unica valutazione che è il movimento del Kua. Se è presente, si tratta di un “buon Tai Chi Chuan”, se il movimento della vita è assente, si sta solo spostando aria. -
12 febbraio, arriva l’anno del Bufalo!
L’anno che comincia il 12 febbraio e terminerà il 31 gennaio del 2022 in Cina è indicato come l’anno del Bufalo di Oro. Il Bufalo (o Bue) è il secondo segno dello zodiaco cinese, ha polarità Yin, Acqua come elementi compatibili, l'inverno come stagione ideale, il Capricornocome segno equivalente nello zodiaco occidentale. -
Liu Zi Jue, Il Qi Gong tranquillo di sei parole
Con il nome "Liu Zi Jue" si indica una pratica di Qi Gong che unisce movimenti del corpo e vocalizzazione di parole con l'obbiettivo di generare una vibrazione nel corpo per mantenere la salute e curare le malattie. -
Oggi è mancato il Gran Maestro To Yu
Ci lascia una una leggenda delle Arti interne -
Crescere Insieme
Una riflessione dedicata a tutti gli allievi e a tutti gli insegnanti. -
L’importanza dei piedi nella pratica delle discipline interne
L'uomo è l'unico animale ad avere normalmente una postura eretta e questo particolare è stato fondamentale per la sua evoluzione. -
La costanza della pratica, prima dote per il successo
I latini usavano l'esempio dell'acqua che – goccia dopo goccia – scava la pietra più dura, Confucio affermava che non importa se avanziamo lentamente, quello che è importante è non fermarsi. -
Peng, simbolo di una grande aspirazione e volontà indomabile
L'immagine di questo uccello gigante della mitologia cinese, ha interessanti significati nella cultura orientale. -
Siu Gao Tin, i Nove Piccoli Cieli del Maestro Pino Rosso
Se le Nove Ruote sono legate all’aspetto Terra della pratica, i Nove Piccoli Cieli non possono che essere collegati all’aspetto Cielo, non solo inteso nel suo aspetto astronomico, quanto piuttosto nel suo aspetto simbolico. -
Tonificare il corpo, stimolare l'Energia, rinforzare lo Spirito
Quella che a prima vista può sembrare una ginnastica lenta e armoniosa, ed a volte anche monotona e ripetitiva, nasconde invece – a chi abbia occhi di vederla e desiderio di cercarla – una serie di benefici che non hanno nulla di magico o incomprensibile, ma è piuttosto l'effetto di una pratica costante e attenta. -
Wa Bu, i cinque passi del Tai Chi Chuan
Interpretare correttamente il Wǔ Bù ci permette di muoverci in maniera rapida ed efficace e di rimanere fermi in una posizione stabile ed equilibrata esprimendo un Tai Chi Chuan vivo ed efficiente.
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Ba Men, le otto porte del Tai Chi Chuan
il Tai Chi Chuan viene a volte definito come “l'Arte delle tredici tecniche” e quali siano queste tredici tecniche è presto detto: si tratta di otto forze e cinque passi, che caratterizzano la pratica del Tai Chi Chuan, indipendentemente da Stili o Scuole di riferimento. -
Gru, Tigre Serpente, le tre modalità della pratica
Nella pratica delle nostre discipline ci sono modalità che possono essere più accessibili di altre al principiante piuttosto che a chi abbia una prestazione fisica particolarmente performante, ma questo non può e non deve costituire un giudizio di merito, ma solamente uno stimolo ad esplorarle con attenzione scoprendo, volta per volta, quella che meglio si adatta alle nostre condizioni fisiche ed emotive. -
Neiye, poesia e pratica del lavoro interiore
Il testo di cui parliamo oggi risale al III° secolo a.C. ed è considerato – ad oggi - il più antico testo cinese che descrive le tecniche di meditazione del respiro taoista e la circolazione della energia vitale. -
Essere parte di una Famiglia marziale: un onore ed una responsabilità
Indossare la divisa con il logo della WFSA, indicare il nome della Scuola nelle locandine dei nostri corsi o nel sito internet della nostra associazione non deve essere vissuto come una diminuzione della nostra autonomia ma piuttosto come un onore ed un privilegio che attestano il nostro essere parte di una famiglia in cui – citando un famoso motto - si è “tutti per uno e uno per tutti”. -
I 36 stratagemmi, un distillato di saggezza orientale
Se lo I Ching o il Neiye si prestano maggiormente ad una analisi filosofica dell'universo ed i trattati di Sun Tzu e Musashi Miyamoto illustrano efficacemente alcune delle strategie belliche impiegate nei secoli sui campi di battaglia, meno famoso – sino a qualche anno fa – era il contenuto del volume oggi popolarmente conosciuto come “36 stratagemmi”. -
Lo Stage Tecnico Nazionale diventa maggiorenne!
Domenica scorsa si è conclusa la XVIII° edizione dell'appuntamento che annualmente riunisce tecnici e praticanti della Wudang Fu Style Academy, per una "tre giorni" di pratica diretti dal M° Severino Maistrello, III^ generazione stile Fu, allievo diretto del Gran Maestro To Yu e Direttore Tecnico della WFSA, -
Online vent'anni di storia del Vecchio stile Fu, diffuso in Italia ed Europa da Sifu Severino Maistrello III^ generazione lignaggio GM° To Yu
Se siete in spiaggia sotto l'ombrellone, stesi nel verde di un bel prato in collina o seduti all'ombra di un bosco di montagna,consultate l'elenco e rileggetevi gli articoli presenti sul blog, in attesa di rivederci a fine agosto in occasione del XVIII° Stage Tecnico Nazionale. -
On Zon Su, antica Arte Taoista del piede
Articolo pubblicato sulla rivista Arti D'Oriente, marzo / aprile 2002 -
Alle radici del Tao
Articolo pubblicato sulla rivista Arti D'Oriente, maggio / giugno 2002 -
Pugilato con le ombre
Articolo pubblicato sulla rivista Arti D'Oriente, luglio /agosto 2002 -
Umiltà, il Maestro To Yu ed il Maestro Fu Chen Song la Tigre
Articolo pubblicato sulla rivista Arti D'Oriente, gennaio / febbraio 2003 -
Nutrimento della vita, lo Shi Pa Lohan Chi Kung
Articolo pubblicato sulla rivista Arti D'Oriente, settembre /ottobre 2003
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Shi Fu To Yu torna in Italia
Articolo pubblicato sulla rivista Arti D'Oriente, novembre / dicembre 2003
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Cau: forza, amore e vitalità dal calore e dal profumo dell'artemisia
Articolo pubblicato sulla rivista Arti D'Oriente, luglio /agosto 2003
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La spada magica (prima parte)
Articolo pubblicato sulla rivista Arti D'Oriente, gennaio / febbraio 2004
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La spada magica (seconda parte)
Articolo pubblicato sulla rivista Arti D'Oriente, marzo / aprile 2004
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Il potere del cambiamento
Articolo pubblicato sulla rivista New Martial Hero, ottobre /dicembre 2011
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Lo stile Fu spiegato dal Maestro To Yu
Articolo pubblicato sulla rivista New Martial Hero, aprile /giugno 2012
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Il Pa Kua Chang ed il Tai Chi Chuan del Vecchio stile Fu
Articolo pubblicato sulla rivista New Martial Hero, gennaio / marzo 2012
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Il Dragone vola tra i nove palazzi e la spada Wudang
Articolo pubblicato sulla rivista New Martial Hero, luglio / settembre 2012 -
Chi e Jing, facili da comprendere e difficili da tradurre
Affrontando la lingua cinese, fatta di sillabe che cambiano completamente significato quando usiamo un tono piuttosto che un altro, entriamo quindi in un universo complesso e affascinante, che richiede sensibilità emotiva e conoscenza intellettuale per essere attraversato con successo. -
Storia e applicazioni del ventaglio cinese
Poche armi come il ventaglio riescono a riunire la marzialità e l'eleganza in una apparenza semplice ma profondamente articolata -
Diamo i numeri!
Al pari delle lettere, anche i numeri – nella loro veste grafica – hanno una storia lunga ed affascinante; come è facile immaginare, il primo modo di rappresentare per iscritto un numero è stato quello di tracciare tante linee quanta la quantità da registrare, come ancora avviene per i primi tre numeri in Cina, Giappone e l'Oriente. -
Bagua, gli otto trigrammi alla base della filosofia orientale
Chiunque abbia avuto anche superficialmente a che fare con l’Oriente, avrà incontrato una serie di segni costituiti da tre linee, intere o spezzate, incolonnate tra loro. -
Il volo infinito o nell’infinito
Gli ideogrammi del capitolo iniziale associato allo Zhuangzi si stagliano nella pagina bianca rilucendo come diamanti da ammirare e cogliere nelle loro molteplici sfaccettature. -
Neiye od - Ordinare il Cuore
Il presente articolo è stato scritto da Fabio Manfè, insegnante di II° livello di Tai Chi Chuan Old Fu Style, ed originariamente pubblicato sul gruppo Facebook della Wudang Fu Style Academy -
Muoviti con tranquillità
Abbiamo molto semplificato questo principio di pratica, ma per comprenderlo appieno affidiamoci alla analisi degli ideogrammi, che ci suggeriscono una interessante interpretazione. -
Il nome delle tecniche, tra descrizione e simbologia
Nei nostri precedenti articoli dedicati alla analisi delle 37 forme che costituiscono la base della pratica del Tai Chi Chuan abbiamo già evidenziato l'importanza del nome con cui sono individuate le varie forme, notando che spesso esistono notevoli differenze tra il significato letterale degli ideogrammi del nome della forma e la loro traduzione in termini occidentali, stante anche la difficoltà a racchiudere in una sola parola i numerosi significati che un ideogramma può avere. -
Il rapporto tra Maestro e allievi ai tempi del CoronaVirus
In molti sono convinti che in termine cinese “wēijī” 危機 che traduce la parola “crisi” sia composto da due caratteri significhino uno “pericolo” e l’altro “opportunità”. -
Aprire le nove porte, una pratica di Qi Gong semplice ma potente
Una delle pratiche fondamentali della nostra Scuola, che unisce trasversalmente le discipline del Tai Chi Chuan, del Ba Gua Chan e del Qi Gong, è senz'altro quella detta "Aprire le nove porte", conosciuta anche come "Nove Ruote di Potere", che si collega alla pratica del Siu Kao Tin (Nove Piccoli Cieli), detta anche Forma Padre e compresa nella pratica del San Fung Tai Ki Kung . -
I tre stadi della pratica delle discipline interne
Anche chi non è particolarmente esperto nel campo della cultura orientale ha sentito parlare almeno una volta dello Yin e dello Yang e della visione dualistica che vede questi due aspetti complementari esprimersi in ogni fenomeno della natura. -
Discipline orientali, tra attualità e tradizione
Andiamo alla scoperta di un mondo affascinante, quello delle Arti marziali orientali, che con la loro storia millenaria riscuotono sempre più successo ed interesse anche in Occidente. -
Muoviti senza interruzione
Le Scuole “esterne” utilizzano una energia (Jin, jing, Chin) grossolana, detta del “Cielo Posteriore”, che è l’insieme delle energie post-natali, quelle energie che costantemente rinnovate ed arricchite tramite la respirazione e la nutrizione hanno il compito di sostenere l’essere vivente fino alla morte. -
Sabato 25 gennaio comincia l'anno del Topo!
Questi giorni, in Cina ed in gran parte dell'Oriente saranno caratterizzati da festeggiamenti e celebrazioni per l'inizio del nuovo anno. -
Il linguaggio simbolico dei luoghi della pratica
Oggi è sempre più difficile, in particolare nei grandi centri urbani, avere l'occasione di vedere al lavoro un artigiano che realizza un manufatto o ripara una apparecchiatura. -
Armonizzare la parte esterna con quella interna
Qualche settimana fa avevamo esaminato il detto che ci invitava a coordinare la parte inferiore del corpo con la parte superiore; questa settimana - in una ideale prosecuzione di questa analisi che rivela la capacità delle discipline interne di far emergere il lavoro complementare delle parti costituenti il nostro corpo - approfondiamo un altro importante modo di dire, ben noto a chi pratica le nostra discipline. -
La figura del Maestro nelle discipline orientali
Uno dei termini più usato (e non di rado, abusato ) nel panorama delle Arti marziali è senz'altro quello di Maestro. -
Le arti marziali tradizionali come fenomeno culturale cinese
Per quanto le arti marziali cinesi (wushu) siano largamente conosciute e abbastanza familiari all'interno della società occidentale in cui noi viviamo, la nostra conoscenza delle loro radici tradizionali e spirituali e ancora abbastanza limitata. -
"Coordinare la parte inferiore del corpo con la parte superiore"
In numerose attività, da quelle più (apparentemente!) banali a quelle specialistiche che richiedono particolari abilità, viene impiegato il corpo umano nelle sue diverse articolazioni: guidare un automobile piuttosto che suonare un pianoforte o eseguire un passo di danza sono solo alcuni esempio che confermano l'affermazione che abbiamo espresso. -
La pratica del Qi Gong nella terapeutica cinese
Vi sono molte differenze tra la medicina occidentale e quella tradizionale cinese. -
Usare l'intenzione piuttosto che la forza muscolare
Un noto proverbio afferma che "Volere è potere", suggerendo quindi che alla base di azioni giudicate da molti quasi impossibili c'è alla base la volontà di raggiungere il risultato voluto. -
Duan Lian Chi Kung, gli esercizi per coltivare il Qi
Dopo aver illustrato in linea generale i principi del Tao Yin Qi Gong, detto anche "Yoga Taoista", passiamo ad analizzare più nello specifico alcuni esercizi che, nonostante la loro (apparente!) semplicità, possono consentire di ottenere risultati molto interessanti. -
"Abbassare le spalle e far cadere i gomiti"
Il triangolo che ha come vertici la sommità della nuca e l'esterno delle sue spalle è probabilmente il luogo dove maggiormente si accentrano le tensioni psicosomatiche accumulate nel quotidiano. -
Distinguete tra sostanziale ed insostanziale
Ne "Il piccolo principe", famoso romanzo di Antoine de Saint-Exupéry, il protagonista afferma che "L'essenziale è invisibile agli occhi". -
L'avventurosa vita di Fu Chen Song
Fu Chen Song o Fu Zhen Song (傅振嵩, conosciuto anche come 傅乾坤, Fu Qiankun) è nato nel villaggio di MaPo, nella provincia di Henan, in Cina nel 1881. -
Rilassare la vita
Chiunque abbia un minimo di esperienza nella pratica delle discipline interne e delle Arti marziali di origine sino-giapponese, sa bene quanto sia importante il lavoro della vita.